活動時間：民國93年3月1日、2日 地點：桃園石門水庫

因為過去的生命經驗，使得阿嬤們長期壓抑內心情感，久而久之，當觸及痛苦的記憶時，阿嬤不知如何宣洩，只能選擇逃避、退縮。透過工作坊，阿嬤試著「畫」出內心感受，埋藏在心中許久的一段段快樂或悲傷、煩惱或痛苦…投射在一張張畫紙上。

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生命書

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阿嬤們聽著音樂，回想過去六十年的生命歷程，並透過各種工具：雜誌、舊報紙、剪刀、膠帶和蠟筆，描繪自己在不同階段、情況所產生的情緒，多數阿嬤一聽到要「畫畫」都顯得十分緊張，甚至些許抗拒，異口同聲地說著：「我沒有念過書，不會畫畫！」同時，也因為長久以來的壓抑，讓阿嬤們無法開放與自發的表達，但工作人員耐心地引導阿嬤，協助她們使用這些媒材宣洩心中感受，漸漸地，阿嬤們紛紛敞開心胸，回憶那些過去…。

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被瞭解的感覺
 

工作人員在圖畫紙上畫了一顆愛心圖案，大桃阿嬤將手中的色紙揉成團，貼在心形圖案中，「我心中糾結成一團，幾乎喘不過氣來。」大桃阿嬤抓著胸口的衣服一邊說著，淚水在眼框打轉：「這種痛，忍了幾十年都不敢告訴家人…。」大多數的阿嬤都是這樣的，默默隱忍著內心的瘡疤，讓自己的心靈瑟縮在一處不想被探究的小角落，她們許多人有抽菸的習慣，這是阿嬤幾十年來轉化挫折感、悲傷的方式，隨著煙霧的徐徐上升，仿佛讓部分自我消失在人間，那是一股無法言喻的傷痛，若沒有經過適當地抒發、表達，容易讓阿嬤們的心理充滿抑鬱、負面的心態。

 

 

挖掘阿嬤內心的正向力量
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這次的活動除了讓阿嬤嘗試宣洩創傷情感外，也讓阿嬤們發掘自己內在的正向資源，那些支撐著她們面對過去傷害的力量。