時間：民國８５念１１月１日至２日           地點：台北市陽明山福音園
 

第一階段：暖身活動
認識環境後，阿嬤們自然的聊起天來。反屋後，阿嬤迫不及待的拿出當年的照片，彼此交換互看。隨後老師介紹稍會兒團體療程進行的方式，介紹身心健康的觀念，希望這兩天阿嬤能放鬆身心，傾吐心理的憂鬱，彼此疼惜照顧。下午的暖身活動則是，將阿嬤分成兩組，提供乳液讓他們彼此擦拭，輪流做手部及肩膀的按摩，這是「治療性接觸」，這個活動象徵彼此照顧滋潤，也達到放鬆的效果，對於長期照顧他人，卻很少得到回饋的阿嬤來說，有其特殊意義。



第二階段：生命回顧
老師以開放性的問題，引道並鼓勵阿嬤表白生命中最酸、苦、辣的部分。回顧時，阿嬤多半紅著眼睛，說到傷心處聲淚俱下。阿嬤的心聲摘錄如下：

• 酸：「想家，想念爸爸媽媽」「想念父母，沒有看到媽媽與阿嬤過世」「看海」

• 苦：「不能為父母送終，一生抬不起頭」「有汙點，不敢對兒子講，最苦的是被家人排斥，返台後被兄長看不起」「被騙的感覺」「父母說，從未收到一封信」「覺得自己一生像垃圾，不敢告訴先生和家人，痛苦一輩子」

• 辣：「恨日本人不認錯」「誤我青春，死都不甘願」「日本人欺負我，讓我抬不起頭，對社會無法交代」
接著老師請阿嬤站成一圈，在說出心中的氣憤後，摔出胸前的抱枕，釋放內心壓力。阿嬤笑說：「讓我們丟刀子會比較盡興，這實在是太不夠力了」工作人員也承諾下次一定讓她們盡興



晚上進行的活動則是協助阿嬤將自己的委屈、遺憾寫在紙上，將紙揉成團，放入空箱，投入前說：「這是你的垃圾，不是我的垃圾，這是你的錯，不是我的錯」這個活動是協助阿嬤在自我認知上澄清，讓阿嬤放下心中的罪惡感。最後一個活動是肢體放鬆，由工作人員幫阿嬤按摩，阿嬤軍享受其中，放鬆無比。



第二天早上則是「甜」的分享。有兩位阿嬤提及自己的初戀，不勝嬌羞。某位阿嬤接話說，雖然沒有談過戀愛，但孫子的體貼是她最大的欣慰。另一位阿嬤說：「那我來親親你，抱抱你」，說完兩人相擁，氣氛非常溫暖。